Plenamente

Para quem sabe o que precisa fazer e mesmo assim não consegue começar

Você sabe o que precisa fazer.

Eu trabalho com o que acontece na hora de fazer.

Ação Suprema
Mentoria individual de 12 semanas

Para quem procrastina, se auto-sabota e vê os projetos parados enquanto a vida corre.

"É parecido com acelerar o carro em ponto morto. O motor responde, o barulho aumenta, você gasta energia de verdade. E o carro não sai do lugar."

QUERO CONVERSAR SOBRE A MENTORIA Abre uma conversa comigo no WhatsApp. Quem responde sou eu.

O Problema

Você já tentou de quase tudo.

Fez lista. Recomeçou na segunda-feira. Prometeu que dessa vez ia ser diferente. E o padrão voltou.

Quem chega até mim costuma ter força de sobra. O que eu vejo, quase sempre, é um padrão automático que liga na hora de agir. Você resiste, adia, se distrai ou fica em alerta. E força de vontade nenhuma desliga esse padrão por muito tempo.

A terapia ajudou a entender.

Você sabe de onde vêm as suas travas. Na hora de sentar e fazer, o corpo continua travando.

O plano está pronto.

Você sabe o passo a passo. Mesmo assim, quando chega a hora, alguma coisa empurra a tarefa para depois.

Os aplicativos duraram duas semanas.

Técnica de produtividade funciona enquanto há energia para ela. Quando o cansaço chega, ela vai embora junto.

Cada uma dessas ferramentas faz bem o que se propõe. Nenhuma delas para para olhar o que está ativo em você no momento exato em que a tarefa precisa sair.

Onde Eu Trabalho

Eu olho para o momento em que a ação deveria acontecer.

A terapia olha para o passado, para entender o comportamento, e faz isso bem. O coaching olha para o futuro, para planejar a mudança, e também faz isso bem. Na mentoria, eu olho para o presente. Qual estado emocional está ativo na hora em que você deveria agir, e o que ele está tentando proteger.

O que costuma ser trabalhado

O comportamento

A lista, o horário, o hábito.

O que eu trabalho

O estado de onde você parte

O que está ativo em você no momento exato em que a execução trava.

Eu trabalho com gestão emocional aplicada à execução há mais de 10 anos.

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Para Quem É

A mentoria é para você se

Você tem um projeto parado

Às vezes com nome e forma. Às vezes é só a sensação de que a sua vida deveria estar em outro lugar. Você sabe o que precisa fazer e não consegue manter o movimento.

Você já tentou terapia, coaching ou curso

Ganhou clareza, ganhou plano, e o padrão voltou. Informação você já tem de sobra.

Você sente que está rendendo menos do que pode

Os dias passam e a frustração vai acumulando. O custo de não agir chega no projeto e chega também na confiança que você tem em você.

Não é para você se

Você está no meio de uma crise aguda e precisa de cuidado psiquiátrico. Não é comigo que você precisa falar agora, e a mentoria não substitui tratamento.

Você está procurando motivação. Motivação você já teve, várias vezes, e ela passou.

O Que Muda

O que muda quando você para de forçar

Você para de recomeçar toda segunda

Você conhece o ciclo. Começa com energia, perde o ritmo na primeira resistência, para, se culpa e recomeça. Na mentoria a gente identifica o padrão que alimenta esse ciclo e monta o caminho para sair dele.

A força de vontade deixa de ser o combustível

Força de vontade acaba. Quando você aprende a reconhecer o estado em que está e o que ele pede, agir passa a custar bem menos.

Um caminho feito para a sua vida

Método pronto ignora quem você é e o que você carrega. O que a gente constrói junto leva em conta a sua rotina, a sua família e a energia que você tem de verdade.

Você sai sabendo fazer sozinho

O objetivo da mentoria é você não precisar mais dela. Ao final das 12 semanas, você sabe reconhecer o seu padrão e o que fazer com ele.

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A História

Por que eu criei a Ação Suprema

Durante anos eu atendi pessoas inteligentes, capazes, com clareza do que queriam construir, e que não conseguiam agir de forma consistente. Muitas já tinham feito terapia e coaching, lido os livros e instalado os aplicativos.

O ciclo se repetia. Energia no começo, perda de ritmo, abandono, culpa, recomeço. E essas pessoas tentavam com tudo o que tinham.

Fui percebendo que faltava olhar para o presente. O que acontece dentro da pessoa no minuto em que a tarefa precisa sair e não sai. É como tentar consertar um carro que não anda trocando os pneus, quando o problema está no câmbio.

Foi daí que nasceu a Ação Suprema. Eu testei com clientes reais, ajustei, e testei de novo.

Tomás Wey

Gestão emocional aplicada à execução

Terapeuta
Mais de 10 anos de prática
Formação em Terapia do Esquema
Criador da mentoria Ação Suprema
Palestrante TEDx

O Processo

Quatro etapas, uma depois da outra

A mentoria começa pela Sessão Raio-X, em que eu mapeio o seu padrão antes de qualquer plano. Depois vêm as quatro etapas, e cada uma usa o que a anterior descobriu.

Etapa 1

Entender por que você trava

A gente identifica os alarmes que disparam em você quando a tarefa aparece. Cada alarme protege alguma coisa que importa para você, e é por isso que ele é tão difícil de desligar na força.

Etapa 2

Se posicionar sem romper vínculos

Boa parte do que trava a execução passa pelos outros. O pedido que você não recusa, a conversa que você adia. Aqui você aprende a dizer o que precisa sem estragar a relação.

Etapa 3

Descobrir como você produz bem

Você para de seguir a rotina que funciona para os outros e descobre em que condições você rende de verdade. Aí a gente coloca o que está parado dentro dessas condições.

Etapa 4

Fazer o movimento se sustentar

Nas últimas semanas, a decisão vira movimento que se mantém sem você precisar se vigiar o tempo todo. O acompanhamento termina, e o que você aprendeu fica com você.

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Garantia

Você só entra quando fizer sentido para você.

Tudo começa pela Sessão Raio-X. Se, ao final dela, a forma como eu trabalho não fizer sentido para o seu caso, a gente para ali, e está tudo bem.

Eu não peço que você confie antes de entender. Peço que você chegue disposto a olhar para o que acontece com você.

Para quem segue na mentoria, se você fizer as quatro etapas e, ao final das 12 semanas, não conseguir me mostrar com exemplos recentes como o seu jeito de agir mudou, a gente conversa sobre o que fazer a seguir, e esse tempo é por minha conta.

Como Vai Ser

Pensa numa segunda-feira diferente.

Quando isso mudar

Você acorda, tem um projeto esperando, e começa. Sem aquele peso conhecido no peito.

Sem negociar com você mesmo por 40 minutos. Sem abrir o YouTube "só por um segundo". Sem ir dormir com a mesma lista de coisas paradas.

O projeto que estava parado há meses anda. A decisão que você vinha adiando sai. Aos poucos, você volta a confiar na sua própria palavra.

E você fica mais presente com quem ama, porque parou de carregar o peso do que não foi feito.

O outro caminho

Mais uma semana passa. Mais um recomeço que não se sustenta. Mais um "dessa vez vai ser diferente" que se desfaz até quinta-feira.

O filho cresce. O projeto envelhece. E a distância entre quem você é e quem você sabe que poderia ser aumenta um pouco a cada mês.

Você já sabe que quer mudar. Falta decidir quando.

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Perguntas Frequentes

As dúvidas que mais aparecem

Já fiz terapia e coaching e não mudei. Por que isso seria diferente?

É uma dúvida justa. A terapia olha para o passado e o coaching olha para as metas, e os dois fazem bem o que se propõem. Na mentoria, eu olho para o estado emocional que está ativo no momento em que você deveria estar agindo.

Você não falhou. Usou boas ferramentas sem saber qual era o padrão por trás. Por isso tudo começa pela Sessão Raio-X, em que eu identifico qual padrão está travando você, no seu contexto, antes de qualquer técnica.

Não tenho tempo para mais um compromisso.

Eu entendo. A sua rotina já está cheia. Mas pensa em quanto tempo você gasta por semana resistindo, adiando, recomeçando e se culpando. Esse tempo existe, ele só não está rendendo.

A mentoria mexe no que acontece dentro das horas que você já tem. Com o estado certo ativo, 20 minutos costumam render mais do que duas horas no padrão antigo.

Funciona por um tempo, mas eu volto pro mesmo padrão.

É uma preocupação real, ainda mais para quem já viveu esse ciclo. Por isso a mentoria vai até você saber reconhecer o seu próprio padrão e agir a partir dele.

Você sai com o material do que a gente construiu junto, feito para o seu padrão. Ele continua com você depois que o acompanhamento termina.

Tenho TDAH ou ansiedade. O meu caso é diferente?

Um diagnóstico descreve como o seu sistema tende a responder. Ele não define o que é possível para você.

Na Sessão Raio-X eu considero as suas particularidades, e o que a gente constrói depois é feito para o seu padrão. Se você faz tratamento, a mentoria não substitui esse acompanhamento. Ela caminha junto.

Tenho medo de tentar de verdade e não funcionar.

É o medo mais honesto de todos, e o mais comum entre quem já tentou antes. Por isso tudo começa pela Sessão Raio-X. Você entende como eu trabalho, vê se faz sentido para você, e só depois decide seguir.

Como eu começo?

Me chama no WhatsApp, no (16) 99776-8360, ou pelos botões desta página. Quem responde sou eu. A gente conversa e vê se a mentoria faz sentido para o seu momento.

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